こんばんは、
素晴らしい冬晴れでしたが
風がまだまだ頬をさしますね😭
今日はお休みをいただいて、
朝りょうさんに練習を見てもらったあとに
柏でおりて、ホットヨガをしに行きました！
岩盤浴やホットヨガへいっても初めの30分くらいは汗が出ないくらいとても冷え性なので、
久々に行ったのですが
やはりとても汗の出が良くなかったです、、、
なぜか鏡の1番どまん前に導かれて
35にん？くらいの中でレッスンを受けました
もともと50人くらいは入るスタジオみたいですが、
みんながみんな綺麗に並ぶわけではなく各々好きなところに場所をとるので
ちょっとやりずらかったです、、、
前の職場がヨガスタジオだったため
なんか色々気になってしまって、、、
頭の中では、
もう少し前の人は前に、
後ろの人はそこの間にはいれば
綺麗にスタジオの場所うまく使えるのになあ、、、
なんてレッスン前に色々考えてしまって(笑)
またそれをアナウンスする先生がいるわけでもなく、(笑)
みんな手がぶつかったり足がぶつかったりしてなかなか変なとこに気を使ってしまいました(笑)
まあそんなことはともかく、
久々にしたヨガはほんとうにきもちよかったです、
無理をせず、自分がきもちいと思うところで
姿勢をキープしたり、
とにかくレッスン中は仕事のことも、今日のお昼何食べようかなぁ〜〜なんてことも
何も考えずただただ、そのポーズをどこの筋肉、関節、にきいているか？
なんて考えたりして
ぼーーーーっと。
ひたすらぼーーーーっと、、、。
きもちよかったぁ〜〜
頬が少しピンクになるくらいの適度な室温と湿度でとてもいい汗をかきました！
在籍期間が13ヶ月だったので
入会はやめましたが、もしもっと在籍期間が短いところがあったら続けてみようっておもいました！！
さてさて、来週は
キックボクシングの体験にいってみよ〜💕💕
あ〜〜人生楽しい〜💕💕💕
そんなことを思いながら
家に帰ってきて今まで切ったウィッグと、まだ切ってないウィッグを整理して、
お昼ご飯を食べて
気を失ったかのように目を閉じたら3時間くらいたっていました、、、
年末年始の胃痛を乗り越えて
食べ過ぎない、よく噛む、食事中の過剰な水分摂取はさける、を目標に
今年は少し運動をしようと心に決めました！
また明日から土日で、またまだご予約空きございますので是非是非おまちしております！
フラミンゴは温泉のような暖かいお湯の中では二本足でちゃんと立つみたいです！(笑)
やはり体を冷やさないために
片足ずつにしていたんですね！
皆さまも冷えは万病の元です！
一緒に元気に冬を越しましょうね💕
marifu
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